Стрессоустойчивость

Стресс — это перенапряжение систем организма. Стресс возникает по разным поводам и без всяких поводов. В условиях неопределенности мы боимся неизвестности, заполняем ее своими страшными фантазиями. Что будет? Чем это кончится? Наш организм в состоянии стресса дает сбои, но нам не хватает психологической компетентности, справится со стрессовыми ситуациями.

Курсы стресоусточивости

Тренинг направлен на формирование навыков преодоления негативных эмоциональных состояний, которые являются сопутствующими стрессу.

В процессе работы формируются:

  1. Навыки управления телом.
  2. Навыки регулировки дыхания.
  3. Умения снимать эмоциональные напряжения при возникновении стрессовых ситуаций.
  4. Также проводится психологическая работа с прошедшими стрессовыми ситуациями и реагированием личности на них.
  5. Осуществляется проработка проблем, связанных с физическим состоянием личности.
  6. Изучение природы телесных проблем:
  • Изучение методов работы с телом. Анализ «Проблемной анатомии».
  • Выявление  психоэмоциональных зон тела и их связи с жизненными событиями человека.
  • Изучение мышечных панцирей по В. Райху. Приемы снятия хронических мышечных блоков и зажимов. Работа с хроническим напряжением и осознанием проблемы тела.
  • Понятие энергооборота в теле. Здоровый сон, питание, выработка гормонов.
  • Приемы повышения чувствительности и внимания.
  • Отслеживание физических и психологических состояний. Работа со страхами.  Тренировка саморегуляции и ауторелаксации.

Длительность тренинга 1 месяц, занятия по выходным,
длительность одного занятия 4 часа, общая длительность 16 часов.

Стоимость тренинга 1200 гривен, 1 занятие 300 гривен.